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香蕉的作用与功效 吃香蕉的好处

编辑:dbmkmn  |  时间:2015-09-24 13:13:55

香蕉这种水果在市面上非常常见,好吃又营养的香蕉本身给人体很多滋养和好处,下面就来详细了解下香蕉的作用与功效。

香蕉的作用与功效

香蕉的作用与功效 

一、香蕉供给热量的功效作用

香蕉中的热量和碳水化合物含量好,所以吃香蕉可以快速的帮助人体获得足够的热量,对于短时间内突然低血糖缺少热量等人可以及时给予热量供给,恢复体能。

二、香蕉养护血管的功效作用

香蕉中富含有人体所需要的钾元素,三根香蕉就能够完全满足人一天所需要摄入的钾。钾对于心血管疾病,肝脏功能不好的人非常重要,钾元素是抑制损害心血管的元凶钠元素的良药,所以多吃香蕉,对于心血管疾病以及高血压的人都有好处。

三、香蕉预防便秘的功效作用

香蕉本身是低脂肪低胆固醇的食物,纤维素含量高。香蕉中的纤维素是解决便秘问题的关键,是比药物更加健康的自然排毒手法。吃香蕉可以让你轻松摆脱便秘苦恼。

四、香蕉面膜养肤的功效作用

香蕉作为面膜是现在时下非常流行的,香蕉剁成泥后加入鸡蛋蛋清和几滴新鲜的柠檬汁后,拌匀敷在脸上做一个健康香蕉SPA。香蕉面膜不仅可以消除面部疲劳感,让你光彩焕发,而能够细腻皮肤。   

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