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晚上睡不着觉怎么办 晚上失眠的治疗办法

编辑:aletan  |  时间:2015-11-26 21:30:57

有很多人晚上失眠了,睡不着觉,这时候人们要怎么办才好?如果晚上睡不着觉的时候是很累的,第二天又没精视,对工作和学习和生活都不好,晚上睡不着觉要怎么办好?我们就一起来了解一下吧。

晚上睡不着觉

晚上睡不着觉的人,可以试着进行食补,可以多吃一些补脑的食品,可以多吃一些大豆及其制品。

晚上睡不着觉

因为这些大豆含有大量大脑所需的优质蛋白,还含有八种人体必需的氨基酸,这些都是可以能增强脑血管的机能的。

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