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如何应对电脑综合征

编辑:营销王子  |  时间:2010-05-04 11:00:41

在长期使用电脑的人中,很多人出现眼部不适、肌肉疲劳、紧张等症状。对电脑工作者的研究和观察发现,70%~75%的电脑工作者有与眼和视力有关的健康问题,这些问题统称为“电脑视力综合征”。

如果每天在电脑显示器前工作2小时以上,就可能出现电脑视力综合征引起的以下症状:头痛、调节能力减弱或消失、眼疲劳、眼部烧灼感、眼干、复视、视力模糊、颈、肩和背痛。

引起电脑视力综合征的病因:显示器的闪烁、对比度差、分辨率低、反光强以及使用者斜视、眨眼少、长时间近距离聚焦等,皆与电脑视力综合征的发生有关。细说起来有以下原因:

(1)我们的眼睛阅读电脑显示器上的字和看印刷物上的字有明显区别。印刷材料的字黑、边界清晰、背景的对比度明显,而电脑显示器上的字则不然,对比度不好、边界模糊、字中央亮而周边较暗。我们的眼睛不能良好的聚焦在这些字的影像上,而不自觉的移动,再聚焦到显示器的字上,从而引起眼疲劳。

(2)我们的眼睛不断在文件和显示器之间、显示器和键盘之间移动,眼睛需要不断进行调节以改变聚焦,从而引起眼疲劳。

(3)眼睛的调节能力随着年龄的增长不断减低,年龄较的人看电脑显示器不能适当的聚焦,从而引起眼疲劳。

(4)长时间使用电脑,眼睛长时间处于调节状态,睫状肌收缩,不能舒张,从而引起眼疲劳。

预防措施:电脑视力综合征的恢复需要较长时间。虽然停止工作后减退,但在恢复工作后常常在度出现。预防措施如下:

(1)加上显示器防护屏。

(2)戴一副防辐射的眼镜。

(3)戴针孔眼镜。

(4)适当滴一些缓解眼干的眼药。

(5)控制使用电脑时间,注意科学用眼。

(6)另外,有其他眼部不适,请及时到眼科就诊。

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