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百合的功效与作用 吃百合的营养价值

编辑:dbmkmn  |  时间:2015-11-16 23:19:09

百合是夏季盛开的花朵,百合食用营养高而且全面,味道鲜美好吃,能够润肺止咳,还可以做成为各种美味,例如百合粥,百合薏米甜品又或者百合炒素等等。百合是有名养生品,下面就来看看百合的功效与作用。

百合的功效与作用

百合的功效与作用

一、百合的营养价值

百合中富含蛋白质,碳水化合物和钙质,同时脂肪含量也不高。百合维生素多元,同时百合性味甘,有寒性但是可以清心润肺,安神凝气。帮助改善睡眠,调理心烦心悸问题。百合中较为多样的生物碱和多糖成分,同时果胶和秋水仙碱也很丰富。

二、百合的润肺止咳功效作用

百合能够入肺,最能够润肺止咳,同时帮助止血。百合对于两种类别的咳嗽都有好处。对于感冒引起的咳嗽干咳有疗效。其次咳嗽中如果带有血丝,用百合调理也非常适合。对于老年人而言,老年支气管炎同样可以用百合调理。

三、百合安心助眠的功效作用

百合可以入心,能够调理安神凝心,百合既可以调理身体又可以调理心神,用百合和枣仁一同用水煎煮来喝,每天喝上一些可以安心凝神,让睡眠质量更加好。  

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