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白萝卜的功效与作用 吃白萝卜的好处

编辑:dbmkmn  |  时间:2015-11-12 23:18:57

白萝卜有很多的功效作用,这和白萝卜中含有芥子油是分不开的,白萝卜的各种作用都来源于芥子油的存在。白萝卜这些营养物质让身体可以抵御虚弱,肺虚咳喘,白萝卜对于很多癌症也有调理作用,是有效果的肿瘤。白萝卜帮助肠胃道蠕动,提升食欲同时改善消化。白萝卜可以生食用,也可以做菜。下面具体来看看白萝卜的功效与作用吧。

白萝卜的功效与作用

白萝卜的功效与作用

一、白萝卜的营养价值

白萝卜性平,含有丰富葡萄糖和果糖以及蔗糖。维生素远远高于梨和苹果。白萝卜的钙质丰富,同时没有草酸影响吸收。白萝卜中的钙质存在率高,所以多吃白萝卜可以补水,补充维生素C。白萝卜又被比作为人参,其营养价值可以和人参相匹敌。

二、白萝卜的健胃消食顺气排毒的功效作用

白萝卜又丰富的消化酶,结合白萝卜中的芥子油作用转换,调理肠胃蠕动,促进胃口增长,让消化能力提升。白萝卜对于食物积食消化有效果,吃了过于油腻的食物后不妨吃些白萝卜来清肠,可以帮助更快恢复食欲。白萝卜还能够顺气醒神,让毒素排出体外。 

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