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香蕉的功效与作用

编辑:dbmkmn  |  时间:2015-06-10 22:45:31

香蕉,实在是很多人喜爱的水果啊。香蕉的热量低,同时又好吃美味,关键是香蕉的营养成分还很高,功效作用多多。香蕉中的蛋白质和纤维量充足,各种营养成分都丰富,下面就让我们来给大家介绍下香蕉的功效作用,相信大家看过之后会更加喜爱香蕉的。

香蕉的功效与作用

香蕉的功效与作用 

一、香蕉对心血管有益

钾元素对于心脏跳动,血压变化有影响,人体缺钾会造成心血管类的疾病,伴随着心跳的不稳定上升,还有异常悸动等问题,香蕉还有钾元素,给人体及时补充所缺钾元素。钾元素同时可以兼顾到神经肌肉的收缩,因此香蕉对于心血管疾病好处多多。

二、香蕉防治便秘

香蕉中大量的果胶能够刺激肠道,肠道在果胶的润滑下可以粗剪排便,香蕉润肠有效果。同时香蕉属于寒性类水果,能够解决因为燥热而形成便秘问题。肠道内如果排便不畅,每天吃一根香蕉,几天后相信就会得到一定的改善。

三、香蕉改善心情

香蕉中特有的胺化合物物质能够改善人的心情,虽然香蕉只是一种水果,但是能够有如此特别的功能着实不一般。 

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