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薏米的功效与作用

编辑:dbmkmn  |  时间:2015-06-03 13:37:15

 薏米很多人都将其视为一种普通的五谷食材,但实际上薏米是一种药材,具有很高的功效作用,我们平日里吃薏米的机会可能并不多,但是事实上薏米有很多好处,我们应该在日常生活中多吃薏米,让我们变得更加健康。

薏米的功效与作用

 薏米的功效与作用

一、薏米具有美白功效作用

薏米有极其多的蛋白质,而蛋白质作为我们皮肤一个很重要的组成部分而存在,可以说蛋白质能够让我们的皮肤白皙自然有弹性,所以多吃些薏米,我们的皮肤久而久之就会逐渐变得越来越好,越来越白。

二、薏米能够促进新陈代谢

薏米有很好的促进水分循环,排水肿的功效的。都市人现在通常缺乏锻炼,很伤时间坐在空气封闭的环境中,身体的水循环十分缓慢,同时人体也有一定程度的水肿。所以吃些薏米能够帮助我们排湿去水肿,让我们的代谢变得顺畅。女性可以每天泡些薏米来吃,薏米水也是很营养的美容水。 

薏米的功效作用实在是太多了,薏米在世界的健康食品中的评级就一直很高,在国外很多人将薏米作为每日的膳食进行摄入,而薏米容易吸收且易于烹饪这些优点让越来越多的菜谱中出现薏米,无论是甜品或者粥类中都适合放入薏米来烹煮。

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