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孕妇能吃扫帚菜吗 扫帚菜怎么吃好吃

编辑:aletan  |  时间:2015-04-23 12:58

扫帚菜是一种不错的半野生类的蔬菜,孕妇是一种饮食要多多注意的人群,孕妇能吃扫帚菜吗?这种扫帚菜要怎么吃好?

扫帚菜

孕妇能吃扫帚菜吗 扫帚菜怎么吃好吃

1.孕妇可以吃扫帚菜

扫帚菜是可以吃扫帚菜的,因为扫帚菜是有很多的功效的,有很高的蛋白质,却是一种低脂肪的野生类的蔬菜,有瘦身的作用,也可以降低血压,扫帚菜含有大量的钾元素,对于孕妇有好处,因为孕妇有时候用脚易发麻,这就是缺钾的表现,扫帚菜也可以够抑制心肌兴奋,可以保护心脏,对于一些心血管病人来说有很好的养生作用。

2.扫帚菜的吃法

1)先把猪肉清洗干净,然后再切成片,再用调味料腌一下备用。

2)先把扫帚菜的嫩尖采摘下来,然后再清洗干净,再把水精烧开,再把扫帚菜放进去,煮上十分钟,这时候扫帚菜变软了,就可以捞出来凉一下。

3)把油锅烧开,再把肉片放进去炒到快熟,再把扫帚菜倒进去一起炒,再加入调味料,肉熟后就可以出锅了。

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